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L'Équipe du Matin Voltage

Voici le chiffre magique pour perdre du poids

18 septembre 2018 à 06h00 Par Esther Todz
Crédit photo : pixabay

Perdre du poids n'aura jamais été aussi facile...

Jérôme de l'Equipe du Matin nous dit depuis déjà plusieurs semaines, qu'il aimerait perdre quelques kilos. Cette astuce du chiffre "magique" devrait lui être utile, comme à tous ceux qui voudraient s'affiner un peu sans trop de difficulté... La bonne nouvelle, c'est qu'il n'y a pas besoin d’être pythagore pour utiliser cette solution !

Il s'agit, pour perdre du poids, de multiplier son poids actuel par 26, le résultat nous donne le nombre de calories qu’il faut consommer par jour. Exemple avec Jérôme qui fait 74 kilos, 74 x 26 = 1924 calories. Le chiffre magique ne fonctionne pas uniquement pour "fondre"...

Pour ceux qui veulent maintenir leur poids, il faut plutôt multiplier par 30 et pour prendre un peu de masse musculaire, par 39. N'oublions pas que pratiquer une activité sportive en plus permet d'accélerer le processus et de se sentir en meilleure forme.