L'Équipe du Matin Voltage

Dormir avec un chien permet d'avoir un meilleur sommeil

12 juin 2019 à 06h50 Par Esther Todz
Crédit photo : Pixabay

Si vous souffrez de troubles du sommeil, ceci est l'astuce la plus sympa pour y remédier

On dort déjà pas beaucoup en Ile-de-France, en moyenne, un tout petit peu en dessous de 7H par nuit. Non seulement nos nuits sont courtes, mais en plus, on est 1 sur 3 à déclarer avoir un mauvais sommeil. Très souvent c'est à cause des écrans, mais il peut y avoir d’autres raisons...

Pour améliorer son sommeil, des chercheurs se sont rendus compte que la meilleure des solutions, c’était de dormir en compagnie… de son chien ! Une bonne nouvelle pour tous les propriétaires d’un chien, qui auraient un meilleur sommeil que celles qui passent la nuit avec un chat, ou avec leur partenaire !

Dormir avec un chat est "risqué", c'est le plus à même de nous réveiller pour sortir ou jouer. Quant à notre partenaire, il peut ronfler, bouger, jusqu'à piquer la couette, ce qui n'est l'idéal quand on veut se reposer.

En compagnie d’un chien, on a tendance à se coucher plus tôt (et du coup, à se lever plus tôt), mais surtout on ressent plus de sécurité et de confort.