Danser serait meilleur pour le cerveau que de faire du sport !

Ce sont nos confrères du site electronews qui ont révélé ce chiffre étonnant il y a quelques jours sur les réseaux sociaux. Un chiffre qui n'a rien d'une pure invention mais qui résulte d'une étude très sérieuse de Frontiers in Aging Neuroscience, un journal scientifique qui s'intéresse principalement au fonctionnement de notre cerveau et au vieillissement des cellules. Et on y apprend donc, que le fait de danser est bénéfique pour notre santé mais surtout pour notre cerveau. Après tout c'est lui qui contrôle nos muscles, alors, lui donner un peu d'entraînement de temps en temps ne peut pas lui faire du mal.

Cette enquête neurologique, qui affirme donc que les personnes qui pratiquent régulièrement la danse ont un cerveau 32% plus performant que celui des sportifs, s'est donc appuyée sur une expérience très concrète. Pendant une période de 6 mois, les chercheurs ont réparti plusieurs adultes entre des cours de fitness tout ce qu'il y a de plus classique, et des cours de danse. A prirori, une méthode simple qui permet de mesurer et comparer les résultats obtenus dans les deux groupes. Des résultats pour le moins surprenants, vous allez voir.

En effet, si tous les sujets qui ont participé à cette expérience ont développé et amélioré leur force et leur endurance, normal quand on pratique une activité physique, seuls les participants aux cours de danse ont constaté que leur "volume cérébral" avait augmenté. Et leurs niveaux de BDNF aussi. Et la BDNF est essentielle pour la croissance et le développement du cerveau. C'est en effet une protéine qui favorise les connexions et améliorent les performances de notre cerveau. Elle est la molécule clé de la neuroplasticité et de l'aprentissage. Et c'est elle dont le niveau a bondi de 32% chez les danseurs qui participaient à cette expéricience originale. Mais comment l'expliquer ?

En fait, les mouvements variés et imprévisibles que l'on effetctue quand on danse agissent comme des vrai stimulis sur notre cerveau. Et plus précisément sur des régions du cerveau qui sont reliées à notre équilibre, à notre mémoire et plus généralement à nos facultés de coordination. Et le fait de faciliter ces zones favorise ausi l'espérance de vie de nos neurones. C'est toujours bon à savoir. Plus techniquement, les scientifiques expliquent que la danse, comme activité sensorimotrice active le cortex préfrontal et renforce la connectivité entre le cervelet et les ganglions de la base, contribuant ainsi à améliorer nos fonctions motrices et cognitives. Si vous n'avez pas tout compris ce n'est pas grave, vous savez maintenant quoi faire pour booster votre cerveau : écouter Voltage et danser sur un bon morceau de musique électro !