Le Blue Monday : une fake news qui a la vie dure !

Cette histoire de Blue Monday, c'est avant tout une opération marketing lancée en 2005 par une agence de voyage britannique, Sky Travel. L'idée ? Créer un buzz autour d'une formule mathématique censée calculer le jour le plus triste de l'année, histoire de vendre des billets d'avion pour des destinations ensoleillées. Malin, mais pas très scientifique !

Le problème, c'est que cette pseudo-formule ne repose sur rien de sérieux. Elle mélange météo, dettes après Noël et motivation en baisse, mais sans aucune base scientifique valable. Les scientifiques sont formels : on ne peut pas réduire le bien-être psychologique à une équation simpliste. D'ailleurs, le psychologue Cliff Arnall, qui a participé à cette campagne publicitaire, a lui-même reconnu plus tard que c'était bidon. Il a même exprimé des regrets d'avoir contribué à populariser ce concept sans fondement.

Chaque année pourtant, le Blue Monday refait surface dans les médias et sur les réseaux sociaux. Cette idée s'est transformée en véritable phénomène viral, reprise par des marques, des influenceurs et même certains médias qui oublient de vérifier leurs sources. C'est ce qu'on appelle une "légende urbaine moderne", qui se nourrit de notre tendance à chercher des explications simples à nos coups de blues hivernaux.

En réalité, la dépression saisonnière existe bel et bien, mais elle ne se concentre pas sur une seule journée. Elle touche certaines personnes durant tout l'hiver, généralement de novembre à mars, à cause du manque de lumière naturelle. Les symptômes peuvent inclure fatigue, baisse de moral, troubles du sommeil et envie de manger plus sucré. Mais cette condition médicale reconnue n'a rien à voir avec un lundi spécifique arbitrairement choisi !

Si vous ressentez vraiment un coup de mou en ce début d'année, c'est normal et ça n'a rien de magique. Janvier, c'est le retour au travail après les fêtes, les journées courtes, le froid, et parfois les factures qui s'accumulent. Mais ces facteurs agissent tout au long du mois, pas juste un lundi précis.

Alors stop au Blue Monday, et place au positif : dans deux jours, le 21 janvier, c'est le Hug Day, le jour international des câlins ! Une vraie occasion de répandre de la bonne humeur autour de vous. Parce qu'un câlin, c'est prouvé scientifiquement, ça fait vraiment du bien au moral en libérant de l'ocytocine, l'hormone du bonheur. Voilà une journée qu'on peut célébrer sans culpabiliser ! Allez venez ici qu'on se fasse un petit bisou.