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L'Équipe du Matin Voltage

Les 4 commandements pour vous remettre d'aplomb après les fêtes

19 décembre 2018 à 07h58 Par Esther Todz
Crédit photo : Pixabay

Ce matin, on vous file les 4 règles d’or qui vous serons utiles pour gérer le lendemain des repas de fête...

On en a parlé plusieurs fois ces derniers jours et je crois qu’on est un peu tous pareil en Ile-de-France, Noël rime avec plaisir à table ! D’ailleurs on est le 2e pays européen le plus gourmand pour le réveillon, avec un repas qui tourne en moyenne autour de 3217 kcal…

Le foie gras, le saumon, la dinde, la bûche c’est super sympa sur le moment, mais en général le lendemain on le sent passer !

LES 4 COMMANDEMENTS DU LENDEMAIN DE REVEILLON

  • s’hydrater ! La base quand on a un peu forcé sur l'alcool, le gras et le sucré
  • boire un jus de citron, une belle astuce de grand-mère pour nettoyer le foie
  • manger plus léger le lendemain, mais ne surtout pas sauter de repas ! (au risque de stocker ce qui a été mangé pendant les fêtes)
  • une bonne balade, ça fait faire de l’exercice en douceur et aide à la digestion en plus de nous faire prendre l’air

Maintenant que vous savez tout ça, l'Equipe du Matin vous souhaite de joyeuses fêtes !